Pilates Mat

Descripción del servicio

Se realiza sobre un tapete, utilizando principalmente el peso corporal como resistencia, aunque también se incorporan accesorios como pelotas, ligas, aros y bloques para agregar variedad y desafío. Este tipo de pilates se enfoca en fortalecer el powerhouse que incluye los músculos del abdomen, la espalda baja, los glúteos y la pelvis. A través de movimientos controlados y precisos, mejora la postura, la alineación y la estabilidad, mientras desarrolla una conexión mente-cuerpo más profunda. Es ideal para quienes buscan un entrenamiento versátil y accesible, adaptable a cualquier nivel de condición física.